Cours de Pilates & Feldenkrais à son rythme

S’offrir des cours privés est une façon de s’accorder le temps, la progression et l’attention dont votre corps a besoin. Venez essayer nos cours sur mesure et découvrez de nouvelles choses dans votre façon de bouger et de ressentir votre corps.

La conscience du mouvement est la clé de l'amélioration (Moshé Feldenkrais)

Cours de Pilates à domicile sur Bruxelles

Studio taash propose des cours individuels ou en petit groupe de la méthode Pilates et méthode Feldenkrais. Il est situé à Bruxelles, entre Mérode et Montgomery, à quelques pas du quartier des Tongres, du parc de Cinquantenaire er des institutions européennes. Son format et l’adaptabilité de l’enseignante, Tara Schneider Appriou, vous permettront de travailler en profondeur et en douceur sur votre mobilité et votre conscience corporelle.

Les disciplines proposées

Pilates

Pilates permet de travailler en particulier sur le renforcement musculaire et postural à travers un accent sur la ceinture abdominale. Cette partie du corps englobe le bas du dos, les abdominaux, le plancher pelvien. Cela veut dire que chaque cours portera, en grande partie, sur le travail autour de la musculature profonde, celle qui nous permet de nous tenir mais aussi de nous soulager des douleurs fréquentes comme celle du bas du dos.

Feldenkrais

L’approche Feldenkrais tente de réveiller en nous une sensibilité aiguë quant aux petits mouvements que nous effectuons, afin d’en prendre conscience. On essaie de réduire l’effort et de concentrer l’attention sur le mouvement dans sa forme la plus simple, la plus confortable et élégante. Une conscience de notre ‘agencement’ osseux, de notre propre organisation corporelle, nous donne une image beaucoup plus nette afin de gagner en confort et en mobilité.

Qui est taash ?

Depuis mon enfance, j’aime le mouvement : la danse, la gym, les chorégraphies d’enfant m’ont amenée aux études de danse contemporaine en Croatie (ZPA Zagreb), puis en France (studio Yette Resal Marseille, Epsedanse Montpellier, Centre chorégraphique national Mathilde Monnier Montpellier).

Comment bougeons-nous, comment l’attention que l’on porte à notre corps nous permet de nous sentir mieux ?

Apprendre à bouger avec le Feldenkrais

Nous cherchons tous à bouger en aisance, en souplesse, de façon élégante. Nous rêvons tous de pouvoir ‘tout faire’ avec notre corps et à tout âge, on compte sur lui pour suivre, pour s’adapter. 

Les moyens pour chacun de retrouver cette facilité dans la mobilité sont différents et nombreux. En pratiquant les méthodes douces tel que Feldenkrais ou Pilates, vous choisissez de prendre votre temps pour comprendre votre propre organisation corporelle, votre façon de faire. 

Prendre ce moment est précieux car il permettra d’aller beaucoup plus loin dans la pratique en intégrant sa propre morphologie, en comprenant sa posture et en façonnant ses habitudes. 

‘Les habitudes sont une bonne chose, à condition de pouvoir les modifier’, disait Feldenkrais. 

La tête a un corps….et le corps a une tête. Les faire dialoguer pour être bien, pour pouvoir avoir la liberté dans les mouvements et pouvoir les aborder de manières différentes…« Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit ; nous sommes corps et esprit tout ensemble. » (George Sand)

Bienfaits de chaque approche

Que peut vous apporter la pratique de la méthode Feldenkrais ou de la méthode Pilates ? Ces deux approches, bien distinctes, donnent toutes les deux la possibilité de retrouver sa mobilité. Cette dernière sera plus musculaire, tonique, si vous vous orientez vers la méthode Pilates, et plus articulaire et posturale, par la pratique Feldenkrais. Bien sûr, il s’agit de méthodes autonomes qui peuvent être pratiquées indépendamment. 

Ces deux techniques pratiquées au Studio Taash cohabitent et nouent des liens dans le corps et dans la pratique – rendre une partie du corps forte, stable (par la pratique du Pilates) en étant conscient des autres parties du corps et de leur mobilité (par la pratique Feldenkrais). Studio taash a pour conviction que les deux méthodes apportent un travail en profondeur.

Réduire douleurs chroniques avec le pilates - Cours de Pilates Bruxelles
Cours en groupe Pilates Bruxelles

L’idée derrière ces deux pratiques est surtout de pouvoir réutiliser les apprentissages acquis durant les séances dans toute autre activité sportive ou, tout simplement, activité quotidienne : comment marche-t-on ? Comment s’assieds-t-on ? Comment soulève-t-on un bras vers le ciel pour suivre le vol d’un oiseau ? Ces mouvements sont-ils agréables ? Faciles à faire ? Pourriez-vous les exécuter plusieurs fois de façon simple et élégante ?

‘Dès qu’on utilise son cerveau, quatre éléments se mettent en route : la motricité, la pensée, le sensoriel et l’émotionnel. Dans des conditions normales, nous ne nous servons jamais de l’un sans mettre en jeu les trois autres. ‘ (N. Doidge)

Cours de Pilates Individuel Bruxelles
Prenez soin de votre corps, qui est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre toute votre vie - Jim Rohn

Au studio taash on souhaite :

Chercher ensemble à créer une flexibilité du corps et l’adaptabilité de l’esprit

Discuter avec les douleurs chroniques et permettre au corps de trouver d’autres chemins, d’apprivoiser les sensations et de se faire confiance

Habiter pleinement et en conscience son corps

Améliorer sa posture Pilates Cours Bruxelles

Témoignages

Pilates

« J’ai débuté les cours de Pilates avec Tara il y a 1 an et demi et suivi aussi ses cours de Feldenkrais. Tara est une vraie pro qui mène comme une virtuose, ses séances qui s’avèrent dynamiques, diversifiées et progressives dans une ambiance de partage et d’écoute, le tout rythmé par sa voix chantante et apaisante (à l’accent inimitable !)

Elodie

Feldenkrais

‘J’ai ressenti beaucoup plus de facilité dans le mouvement du bras à la fin de la leçon.  Une empreinte toujours plus large quand on repasse sur le dos dans les moments du repos. Mais aussi en position debout – une sensation que la cage thoracique n’avait pas fini de se détendre…comme si l’accordéon finissait de se déplier  ….mais agréable’

Béatrice

Tarifs

Pilates

Cours Solo (à domicile)

50 €

Cours solo (zoom)

35 €

Leçons collectives

A la demande selon les lieux choisis

Feldenkrais

Leçon individuelle (à domicile)

50 €

Cours solo (zoom)

35 €

Leçons collectives

Actualités

Cours privé Pilates Bruxelles

Bruxelles en fin d’année 2023

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